RSS

Category Archives: رجيم ورشاقة

فوائد الزنجبيل ” معجزة بحق ” سبحان الله


فوائد الزنجبيل ” معجزة بحق ” سبحان الله

1) فاتح للشهية.
2) يساعد على إزالة إلتهابات المعدة
3) ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه, ويطرد السموم ويساعد على بناء الدم
4) مضاد للغثيان والدوار
5) يساعد على علاج القولون او التخفيف من أمراضه, لأنه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التي تسبب المرض
6) يزيد من نسبة المناعة فى الجسم, لأنه يوجد في الزنجبيل 12 مركب مضاد مفيد للجسم
7) يساعد في علاج مرض الشقيقة نصف الرأس
يساعد على إزالة الأرق و الأعصاب
9) يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها
10) يساعد على علاج العيون مثل الماء الأزرق والأبيض
11) يعالج أمراض الربو و الجهاز التنفسى
12) يعالج مرض الزكام و البرد
13) يساعد على علاج أمراض الجهاز التناسلي
14) يمنع من تجمد الأطراف خاصة فى المناطق الباردة
15) يعالج أمراض المفاصل
16) يعالج أو يقلل من مرض النقرص داء الملوك

 
أضف تعليق

Posted by في يناير 21, 2014 in رجيم ورشاقة

 

الفجل الابيض لتخلص من الارداف



تعتبر سمنة الأرداف مشكلةً تعاني منها العديد من النساء، فهل يمكن علاج سمنة الأرداف دون أدوية السمنة أو إجراء الجراحة؟

اثبتت دراسة علمية حديثة أن الفجل الأبيض قد يسهم في علاج مشكلة سمنة الأرداف لدى النساء؛ إذ اكتشف العلماء أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة في الجسم، والتخلص منها، مما يسهم بالتالي في إنقاص الوزن الزائد.

وأوضح رئيس فريق الباحثين في الدراسة “كريس سميث” أن تناول الخضراوات الورقية عموماً تعتبر من الوسائل الفعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواءً كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة.

وينصح الخبراء أيضاً بضرورة إدخال الفجل الأبيض في قائمة الخضروات الورقية التي يتم تناولها بصورة يومية نظراً لتأثيره الفعال في التخلص من الدهون وخاصة الدهون الموجودة في منطقة الأرداف، حيث يعمل الفجل الأبيض على تسهيل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.

فوائد أخرى للفجل الأبيض
اكتشف العلماء اليابانيون أيضاً أن الفجل الأبيض يساعد في الوقاية من السرطان، وكذلك الوقاية من تساقط الأسنان، وأكد الباحثون أن المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل الأبيض الرائحة النفاذة المميزة والمذاق الحار تساعد أيضاً على وقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس، وأشار الباحثون إلى أن الفجل يحتوي على مادة ايسوثيوسياتاتس التي تكبح نشاط الإنزيم المسئول عن تكون طبقة الجير على الأسنان.

ومن الفوائد الطبية المعروفة للفجل الأبيض أيضاً قدرته على منع الإصابة بجلطات الدم، وكذلك كما أنه مفيد جداً لتقوية الشعر نظراً لاحتوائه على اليود، والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول، هذا بالإضافة إلى فائدته في تحسين لون الجلد والبشرة وإعطائها الرونق والنضارة.

نصيحة: احرصي على تناول الخضروات الورقية في وجباتك الغذائية اليومية!

 
أضف تعليق

Posted by في يناير 21, 2014 in رجيم ورشاقة

 

زيت جوز الهند للتخسيس!


136398161-800_0

تضمنّت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد الأميركية ، شملت 40 امرأة خضعن لنظام غذائي متوازن وقليل السعرات الحرارية، مصحوب ببرنامج رياضي يتضمّن ساعة من المشي المعتدل يومياً، تقسيم المشاركات الى مجموعتين: خضعت المجموعة الأولى الى تناول مكمّل غذائي يومي من زيت جوز الهند، فيما تناولت المجموعة الثانية كميّة مساوية من زيت الصويا.

وبعد مضي أسبوع واحد فقط من بدء الدراسة، إنخفضت قياسات محيط خصر المجموعة الأولى، بينما ازدادت نسب الكوليسترول منخفض الكثافة (السيء) وانخفضت نسبة الكوليسترول مرتفع الكثافة (الجيّد) لدى المجموعة التي تناولت زيت الصويا، ويعزى ذلك الى أن زيت جوز الهند يحتوي على أحماض دهنية مشبّعة، بينما يحتوي زيت الصويا على أحماض دهنية عدّة عديمة التشبّع.

وتشكّل هذه الدراسة واحدة من الدراسات التي انتشرت مؤخراً والتي لا تتوافق مع المعتقدات السابقة في أن الدهون المشبعة قد تسبّب تراكم الدهون على أوردة وشرايين القلب. والجدير بالذكر أن زيت جوز الهند يعد من الزيوت المشبعة من مصادر نباتية، ما يجعل تناولها مناسباً للأشخاص الذين يتجنّبون تناول الدهون الحيوانية المشبعة.

 
أضف تعليق

Posted by في ديسمبر 15, 2012 in رجيم ورشاقة